A MELANCIA E SEUS BENEFÍCIOS

Diferentemente da manga que temos uma mangueira em casa ou no quintal do vizinho, que conseguimos muitas das vezes de graça, a melancia temos que comprar!

Essa fruta aquosa, que nos ajuda a matar a sede, também tem grandes benefícios para a circulação, melhorando consideravelmente os problemas de inchaço nas mãos e nos pés.
Porém, esse é apenas um de seus benefícios, a melancia também contém 90% de água, o que a torna um diurético natural, ajudando a limpar o corpo. É ideal para quem sofre de problemas renais ou apresenta problemas urinários.
Além dessa grande quantidade de água que nos oferece, o resto de sua composição apresenta uma alta porcentagem de fibras, que são úteis para melhorar a limpeza do intestino, colaborando na eliminação de resíduos tóxicos. 1#

Os sete principais benefícios da melancia são:
1. Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins;
2. É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;
3. Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C;
4. Proteger a pele do sol porque possui licopeno;
5. Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água que aumentam o bolo fecal;
6. Regula a pressão porque tem água, potássio e magnésio;
7. Ajuda a fortalecer os ossos porque é uma boa fonte de cálcio. 2#

Que tal aproveitar os benefícios da melancia e hoje saborear uma? Aproveite!!

FOTOS: INTERNET (GOOGLE)

TEXTO:
1# https://melhorcomsaude.com/beneficios-melancia/
2# https://www.tuasaude.com/beneficios-da-melancia/
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